Global Certificate in Calisthenics: Cutting-Edge Techniques
-- ViewingNowThe Global Certificate in Calisthenics: Cutting-Edge Techniques is a comprehensive course designed to equip learners with the latest skills and techniques in calisthenics. This course is crucial in a time when fitness enthusiasts and professionals are seeking innovative and effective workout routines that require little to no equipment.
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Students enrolled
GBP £ 140
GBP £ 202
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À propos de ce cours
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2 mois pour terminer
à 2-3 heures par semaine
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Aucune période d'attente
Détails du cours
• Unit 1: Introduction to Calisthenics - Defining calisthenics, its benefits, and history.
• Unit 2: Fundamentals of Bodyweight Exercises - Basic bodyweight exercises, proper form and alignment, progressions and regressions.
• Unit 3: Advanced Calisthenics Techniques - Muscle-ups, human flags, levers, and other advanced movements.
• Unit 4: Program Design and Periodization - Designing a periodized calisthenics program for optimal results.
• Unit 5: Nutrition for Calisthenics - Nutritional requirements for calisthenics, pre and post-workout meals, and supplementation.
• Unit 6: Mobility and Flexibility - Importance of mobility and flexibility in calisthenics and techniques to improve them.
• Unit 7: Injury Prevention and Rehabilitation - Common calisthenics injuries, prevention strategies, and rehabilitation exercises.
• Unit 8: Psychology of Training - Mindset, motivation, and goal-setting for successful calisthenics training.
• Unit 9: Advanced Skills and Tricks - Flips, twists, and other advanced skills.
• Unit 10: Community and Lifestyle - Building a calisthenics community, staying motivated, and maintaining a healthy lifestyle.
Parcours professionnel
Exigences d'admission
- Compréhension de base de la matière
- Maîtrise de la langue anglaise
- Accès à l'ordinateur et à Internet
- Compétences informatiques de base
- Dévouement pour terminer le cours
Aucune qualification formelle préalable requise. Cours conçu pour l'accessibilité.
Statut du cours
Ce cours fournit des connaissances et des compétences pratiques pour le développement professionnel. Il est :
- Non accrédité par un organisme reconnu
- Non réglementé par une institution autorisée
- Complémentaire aux qualifications formelles
Vous recevrez un certificat de réussite en terminant avec succès le cours.
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Questions fréquemment posées
Frais de cours
- 3-4 heures par semaine
- Livraison anticipée du certificat
- Inscription ouverte - commencez quand vous voulez
- 2-3 heures par semaine
- Livraison régulière du certificat
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- Accès complet au cours
- Certificat numérique
- Supports de cours
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